Treninzi variraju od kluba do kluba, sve u zavisnosti od aspiracije samog instruktora, s tim što postoji univerzalni program Buđinkana pod nazivom Ten či đin rjaku no maki (Ten chi jin ryaku no maki). Ovakav tip veštine se ne može potpuno savladati za tri treninga nedeljno, već je potrebno proširiti obrazovanje i uložiti velike količine energije u individualni napredak.
Ten chi jin ryaku no maki
Ninđucu je uglavnom poznat po golorukoj borbi koja je karakteristična po tome da nema pravila, te se sve koristi kao oružje (pesnice, prsti, kolena, stopala, cevanice, glava, zubi, laktovi, nokti) i po borbi sa svim vrstama hladnog oružja.
Soke Masaaki Hatsumi na treningu
Koncept treninga u našem dođou
Ninđucu klub Buđinkan Leskovac deli treninge u dve oblasti, a to su treninzi u sali i trenizi van sale.
Treninzi van sale su opcionalni i održavaju se sa razmacima a obuhvataju:
– Borba u vodi
– Ronjenje na dah
– Planinarenje
Fotografija sa treninga ronjenja na dah
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac na Suvoj planini
– Kondicioniranje tela, vežbe snage i kondicije
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac na kondicionom treningu u prirodi
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac na kondicionom treningu u prirodi
– Obuka u noćnim situacijama
Fotografija sa noćnog treninga na Ninjutsu kampu Grza 2015.
– Slobodno penjanje
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac – trening slobodnog penjanja u kanjonu reke Vučjanke
– Borbena taktika
– Vežbe disanja u prirodi
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac – vežbe disanja na vrhu planine
– Šurikenđucu – bacanje kratkih sečiva
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac – shuriken jutsu trening
– Praktično streljaštvo
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac – trening praktičnog streljaštva
Treninzi u sali se održavaju tri puta nedeljno u trajanju od po dva sata i sastoje se od sledećih elemenata:
– Vežbe za eksplozivnu, dinamičku i statičnu snagu u skladu sa modernim sportom i tradicionalnom veštinom (obuhvata razne kombinacije vežbi snage bez tegova u kombinaciji sa intervalnim treninzima)
Hićo kaiten (leteći kolut) – shidoshi ho Vladimir Stevanović
– Vežbe istezanja i razgibavanja
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac
– Vežbe za motorički razvoj tela (razne vrste padova, koluta, kretanja u neprirodnim položajima u slobodnom i intervalnom izvođenju)
– Vežbe za koordinaciju i refleksno reagovanje sa pomoćnim rekvizitima
– Tradicionalno kondicioniranje tela – tzv. čeličenje
– Drilovanje udaraca, bacanja i parterne kretnje
– Uvežbavanje borbenih tehnika sa i bez oružja
– Edukacija o vitalnim tačkama i osnovama tradicionalne medicine
– Različite vrste sparinga sa i bez zaštitne opreme
Snimak sa treninga Ninjutsu kluba Bujinkan Leskovac”>https://www.youtube.com/watch?v=IQSHB_VrcKA
Ninjutsu klub Bujinkan Leskovac 